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QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?

Para mí...

...la psicoterapia es una oportunidad para cambiar, de hacer algo diferente. Se trata de un viaje de vuelta a uno mismo, para poder conectar uno, con los demás y con el mundo. Es un espacio de co-creación de nuevas experiencias y de exploración de nuevas perspectivas. Un espacio para ser uno mismo.  Para incluir todas tus partes, incluso las que no te gustan, porque cada una de ellas es valiosa y te hacen un ser único.

La 'Asociación Británica de Counseling y Psicoterapia' dice...

"La terapia proporciona un espacio seguro y confidencial para que puedas hablar con un profesional capacitado acerca de tus problemas y preocupaciones. Tu terapeuta le ayudará a explorar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para que puedas desarrollar una mejor comprensión a nivel individual y de los demás.

 

Un terapeuta no te dará sus opiniones o consejos ni te recetará medicación. Te ayudará a encontrar tus propias soluciones, ya sea haciendo cambios efectivos en tu vida o encontrando formas de afrontar tus problemas".

hablar ayuda

Explorar tu mundo interior y exterior puede revelar muchas cosas. Si sentís ansiedad, miedo, enfado o tristeza. O tal vez sentís estancamiento y necesitas claridad para tomar decisiones. Tal vez necesites otras perspectivas en problemas de relaciones o comunicación. Quizá necesites ayuda con un problema concreto o quizá no estés seguro de lo que te pasa y sólo necesitas un espacio seguro para explorar... hablar ayuda.

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